Kom dine 1. tee nerver til livs

At skulle starte med at slå sit slag fra 1. tee er for mange golfspillere en ting, som kan være mindre behageligt. Det kan vi ikke lave om på, og derfor kan mine råd måske give dig fornyet tro på, at det er ok at stå på 1. tee.

Af Jan Larsen, mentaltræner for landsholdet, 18. oktober 2007

En ting som du kan være god til inden du stiller dig op på teestedet er at fokusere på det du skal til, nemlig at slå et slag som bliver slået på den måde du ønsker det. Du kan måske smile til dig selv og tænke over alle de gange du har slået bolden godt, og den var lige som du ønskede det.

Vær god til at vise overskud og det kan gøres ved at få skulderne tilbage, løft hagen lidt over midten og gå målrettet over til teestedet.

Når du står ved teestedet, så tag dit jern eller kølle op, tag nogle løse prøvesving med respekt for dine medspillere, det er med til at løsne op i kroppen. Du kan nu begynde din rutine og start med at trække vejret godt ned i maven og vær opmærksom på, hvordan du næsten kan se luften gøre din mave større og du derefter puster godt ud. At du gør det så visuelt for dig selv gør at din fokus kun er det sted. Udfør din normale rutine og vær kun opmærksom på det.  Skulle dine tanker ønske at få dig et andet sted hen, så kan du sige til dig selv, at det er ok at starte forfra.

Og når du står på teestedet og der er andre omkring dig så kan du måske konstatere for dig selv, at det bliver en god runde og du vil gøre, hvad du kan for at det bliver sjovt og hyggeligt.

At du tager et bevidst valg om at ville have det sjovt og hyggeligt, kan gøre dig i stand til gå til bolden med en mere behagelig holdning, og det kan være med til, at du synes det er helt fint at slå ud fra 1. tee.

Husk, at det handler om din vilje til at ændre.

God fornøjelse

Jan Larsen